Играет ключевую роль в поддержании здоровья костей и зубов, способствуя усвоению кальция и фосфора в организме. Он также поддерживает иммунную систему, помогая предотвратить инфекции и болезни. Витамин D3 может улучшать настроение и снижать риск развития депрессии, особенно в зимний период, когда солнечного света недостаточно. Регулярный прием добавок с витамином D3 особенно важен для людей, живущих в серых городах с большой нехваткой солнца.