Мощный антиоксидант, который играет важную роль в поддержании иммунной системы и защите организма от инфекций. Он способствует синтезу коллагена, что важно для здоровья кожи, суставов и кровеносных сосудов. Витамин C также помогает улучшить усвоение железа из растительных источников, что может предотвратить анемию. Регулярный прием добавок с витамином C может поддерживать общее здоровье и повышать уровень энергии.